俯卧撑

89岁还在跑步，你还有什么理由说“太晚了”？_我的网站

布达佩斯

一 |

　一键部署OpenClaw 服务器CPU莫名飙高，带宽跑满，看日志全是同一个IP一秒打来几十个请求——这不是业务火了，是被CC了。

8月8日全民健身日，清晨六点，湖北荆门浏河岛步道。

二 | 晨光刚刚铺满路面，一个瘦小的身影已经稳稳地走在步道上。花白的头发在微风里轻轻晃动，脚步不快，但每一步都很扎实。

三 | 扛CC的第一道闸门不在代码里，在Nginx的限流模块里，配置成本几乎为零。走近了才看清，她后背的T恤上印着一行字——"贵州六盘水国际夏季马拉松，陆银寿89岁"。89岁，跑马拉松。这几个字放在一起，本身就足够让人敬佩。 limit_req的原理是漏桶：你设定一个速率，超速的请求直接返回503或延迟排队。先用limit_req_zone定义一个计数区，再在location里挂上limit_req，两步完事。

55岁开始跑步，坚持34年很多人第一反应是：这老太太肯定是练了一辈子体育。其实，陆银寿55岁那年才第一次迈开腿。

四 | 那时候她刚退休没多久，看到身边的老同事陆续有人住院、有人拄拐，心里只有一个朴素的念头：身体硬朗了，孩子们才能安心过日子，不用为我操心。就为了这个，她开始出门快走，只要是晴天，从不间断。后来浏河岛步道修好了，这里就成了她的固定路线。

# nginx.conf 的 http 块里定义限流区

# 以客户端IP为key，10MB内存可存约16万个IP状态 # rate=10r/s 表示平均每秒最多放行10个请求 limit_req_zone $binary_remote_addr zone=req_per_ip:10m rate=10r/s; # server 或 location 块里应用 server { location / { limit_req zone=req_per_ip burst=20 nodelay; proxy_pass http://127.0.0.1:8080; } } burst=20是缓冲队列长度，配合nodelay表示突发20个请求立即处理、不排队，超出就直接拒。走久了，晨练的人都认识了她，有人喊"陆阿姨"，有人叫她"马拉松奶奶"。

五 | 55岁开始，89岁还在跑，这一锻炼，就是整整34年。想对登录、搜索这类昂贵接口管得更严，单独再定义一个rate=2r/s的zone挂上去就行，互不影响。

# 对登录接口单独限流：每秒2个，突发5个
limit_req_zone $binary_remote_addr zone=login_limit:10m rate=2r/s;
 
location /login.php {
 limit_req zone=login_limit burst=5 nodelay;
 # 被限流的请求返回429而不是默认503
 limit_req_status 429;
 fastcgi_pass 127.0.0.1:9000;
}

验证很简单：reload之后用ab压一下，ab -n 200 -c 20 https://你的域名/，看返回里有没有429或503；同时tail -f日志确认正常用户没被误伤。她不是天赋异禀，不是专业出身，就是一个普普通通的老太太，用最笨的办法——日复一日地坚持，把时间熬成了自己的底气。多少年轻人办了健身卡去两次就再也没去过，多少人立了跑步flag三天就悄悄删掉。